Medical health care
To make your life longer and better

gikt kost: hälsosam mat för att behandla gikt artrit



gikt kost —

gikt patienter bör undvika livsmedel innehåller höga purines och proteiner eftersom dessa ökar risken för gikt.

* Forskare bekräftat att personer som konsumerar vanligt kött var 40% större sannolikhet att få gikt.

* Studier bekräftar också att de personer som åt havsprodukter för lång tid var 50% större sannolikhet att få gikt.

* Inte alla livsmedel hög med purines ökar risken för gikt.


Följande livsmedel som har höga purines, men de kommer inte öka risken för gikt:

* Ärter,
* Bönor,
* Spenat,
* Blomkål och svamp.

* Människor som är överviktiga i riskzonen för gikt. eftersom överskottet äta eller fastevärden ökar purines nivåer i kroppen och orsakar gikt.

* Människor som har njursten bör undvika Purina rik kost.

* Konsumtion av alkohol kan öka urinsyra och öka gikt risk.

* Patienter som har njursten bör dricka mer vatten nästan tre liter om dagen.

undvika dessa livsmedel: –

livsmedel innehåller högre purines måste undvikas. mycket hög Purina innehåller livsmedel är:

* Jäst,
* Musslor,
* Hjärta,
* Sill,
* Nors,
* Sardiner.


livsmedel med måttligt höga purines är: —

* Fårkött,
* Lever,
* Njurar,
* Kalvkött
* Ripa,
* Öring,
* Gäss,
* Turkiet osv.


hälsosam kost för gikt eller gikt kost —

* Dricka 400 till 500 ml mjölk per dag för att minska risken för gikt.

* Använda kyckling istället för fårkött.

* Inte konsumera öl.

* Bröd och spannmål som är hälsosamma för gikt.

* Jordnötter, nötter, smör, och en del grönsaker.

* Fruktjuice, kaffe och te är inte skadligt för gikt patienter.


hälsosamma och nyttiga kosten för gikt är: —

* Körsbär och jordgubbar, saft är en hälsosam kost för gikt.

* Lax, olivolja och nötter är kända för att minska inflammation i goût.

* Sojabönor är också gynnsamt för gikt.

* Kolhydrater är mycket fördelaktigt.

* Vindruvor, äpple, persika, apelsin juice är bra kost för gikt.

* Sallad av råa grönsaker som morot, tomater, kål är bra.

* Livsmedel med högt kalium som bananer, potatis osv

* Gurka och gurka saft är också gynnsamma kost för goût. osv.

Read this article in English